Criado em 2014, o Janeiro Branco é o mês dedicado aos cuidados com a saúde mental e emocional. Nesse sentido, para reforçar a importância da reflexão e conscientização sobre o tema, a psicóloga do Hospital Beneficente Santa Terezinha (HBST), Anelise Lui, aponta alguns cuidados e práticas que auxiliam na promoção do bem-estar e na prevenção da saúde mental. "A campanha Janeiro Branco busca estimular a prevenção do adoecimento emocional não somente no mês de janeiro, mas durante o ano todo. Precisamos estar atentos, pois há alguns sintomas que o corpo pode apresentar, indicando que está na hora de dar atenção à saúde mental. Também é necessário cultivar bons hábitos que contribuem com a prevenção do adoecimento emocional", afirma.
 

Hábitos para cuidar da saúde mental e melhorar a qualidade de vida:
 

- Tenha uma boa alimentação;

- Pratique atividades físicas;

- Tenha hábitos saudáveis de leitura e entretenimento;

- Cuide da saúde do corpo através de check-up regulares;

- Cuide da saúde mental com acompanhamento terapêutico;

- Cultive boas amizades e relacionamentos saudáveis;

- Realize momentos de relaxamento e reconexão com seus objetivos e valores;

- Afaste-se de situações estressoras, sejam pessoas, hábitos ou lugares.

Durante o mês de janeiro, o tema também foi trabalhado internamente no Hospital. O HBST está promovendo em seus ambientes espaços de acolhimento terapêutico.  Além disso, a casa de saúde realizará em fevereiro uma reflexão para colaboradores com o Frei Jaime Bettega.