Encantado – A importância do exercício físico para uma vida saudável foi tema da palestra promovida pelo grupo Voluntárias do Hospital Beneficente Santa Teresinha (HBST), quarta-feira (20), no auditório do Plano de Saúde São Camilo. A educadora física e personal trainer Fabiane Secchi falou sobre os benefícios do exercício físico para o corpo e mente e sobre os perigos de uma vida sedentária.

A palestra foi aberta ao público e reuniu dezenas de participantes, que buscaram informações e motivações para iniciar uma atividade física. Segundo Fabiane, “a dor não é motivo para a pessoa ficar parada, pois quanto mais sedentária, mais dificuldades motoras podem aparecer”. Ela complementa que “através de exercícios físicos planejados, realizados pelo menos de duas a três vezes por semana, a pessoa terá uma melhora significativa em aspectos como o bem estar físico, autoconfiança, segurança no dia a dia e fortalecimento muscular”.

Todos os anos, o grupo de Voluntárias do HBST promove palestras gratuitas com profissionais da área da saúde. O objetivo é promover encontros para esclarecer dúvidas e proporcionar o acesso a novas informações.

Fotos: Eliane A. Fachinetto

Fabiane Secchi apresentou diversos motivos para se iniciar e manter atividades físicas regulares